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50살 넘어서 보디빌딩식 웨이트 하는게 미친짓인 이유.FACT
0랩운지한소의뿔
2026-09-27
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안그래도 심폐기능이 노인화되어 가는데<br><br>근육 붙이면 걸을때도 숨 씩씩됨<br><br>근력만 키우고 근육크기는 키우지 않는 운동을 해야함
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