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스트레스는 현실에 집중하지 않을때 온다

정신과약복용중2026-09-20목록으로 건너뛰기

<p> </p><p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="1280" org-height="1837" src="/img/transparent.gif" data="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20260920/377678/493414303/11622219637/e11342d69196ceb4e5a268a69bbaf9e4_11622219656.webp"><br> </p><p> </p><p> </p><p>스트레스는 현실에 집중하지 않을때 온다</p><p> </p><p>과거나 미래에 대한 지나친집착이 오히려 현실에 집중하지 못하는 결과를 가져다준다</p><p> </p><p>이미 지나간 과거를 후회해본들 괴로움만 느껴질뿐이고</p><p>예측할수없는 미래를 걱정하며 두려워해봤자 고통만 올뿐이다</p><p> </p><p>마치 꿈속에서 강도에게 쫓기고있는것을 현실로 착각하는것과 같은 이치다</p><p>그 꿈에서 깨면 어떻게 되나? </p><p>그저 꿈이었고 허상이었다는걸 깨닳으면서 고통이 사라지는 것이다</p><p> </p><p>현재 느끼는 스트레스의 대부분은 허상이라는 것이다</p><p> </p><p>현실에서 느끼는 고통의 대부분은 과거의 불행했던일에 사로잡혀 있으며</p><p>아직 일어나지도 않은 미래에 대한 막연한 불안때문이다</p><p> </p><p>과거를 반성하거나 미래를 대비하지 말라는 것이 아니다</p><p>그것보다 중요한게 현실에 충실하는게 최고라고</p><p>내가 할 수 있는건 현재에 충실히 사는것 뿐이다</p>

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