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스트레스는 현실에 집중하지 않을때 온다

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<div class="up_content_video"><video autoplay="" muted="" loop="" playsinline="" webkit-playsinline="" controls="" data-file_type="mp4" poster="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20260202/377678/493414303/11607607367/89ac6aa9fa8b41ba9a6ec31f52262c6d_11607607398_poster.jpg"><source type="video/mp4" src="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20260202/377678/493414303/11607607367/89ac6aa9fa8b41ba9a6ec31f52262c6d_11607607398.mp4"></video><div class="video_footer" style="display:none;"> </div></div><p> </p><p> </p><p> </p><p>내가 할 수 있는건 현재에 충실히 사는것 뿐이다</p><p> </p><p>스트레스는 현실에 집중하지 않을때 온다</p><p> </p><p>현실에서 느끼는 고통의 대부분은 과거의 불행했던일에 사로잡혀 있으며 아직 일어나지도 않은 미래에 대한 막연한 불안때문이다</p><p> </p><p>과거나 미래에대한 지나친집착이 오히려 현실에 집중하지 못하는 결과를 가져다준다</p><p> </p><p>이미 지나버린 과거에 집착하고 후회하거나 다가오지 않을 미래를 걱정하며 두려움에 떠는것이다</p><p>이미 지나간 과거를 후회해본들 괴로움만 느껴질뿐이고, 예측할수없는 미래를 두려워해봤자 고통만 올뿐이다</p><p> </p><p>마치 꿈속에서 강도에게 쫓기고있는것을 현실로 착각하는것과 같은 이치다</p><p>그 꿈에서 깨면 어떻게 되나? 그저 꿈이었고 허상이었다는걸 깨닳으면서 고통이 사라지는 것이다</p><p> </p><p>현재 느끼는 스트레스의 대부분은 허상이라는 것이다</p><p> </p><p>정작 본인이 지금 현재 받는 실제적인 스트레스는 거의 없다</p><p> </p><p>과거를 반성하거나 미래를 대비하지 말라는 것이 아니다. 그것보다 중요한게 현실에 충실하는게 최고라고.</p>

일베로0민주화

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