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내 경험담인데 근력운동해야 몸이 살아나더라

기쁨과풍요가가득한삶2026-11-02목록으로 건너뛰기

<img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="368" org-height="555" src="/t/720/files3/attach/new/20261102/377678/11579377250/11624534681/aaea447e1e256f297fcb820f3c0586a8_11624534704.jpg" fetchpriority="high" data="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20261102/377678/11579377250/11624534681/aaea447e1e256f297fcb820f3c0586a8_11624534704.jpg"><br><br><br><br>내가 원래 운동은 그냥 걷기만 해도 충분하다고 생각하는 사람이었거덩?<br><br><br>왜냐면 20대에 군시절 개빡센 보직이라 너무 고생했고 헬스 조빠지게 하면서 오히려 관절 씹창나는 느낌이 있더라고<br><br><br>그래서 30대 되면서부터는 운동을 멀리하고 그냥 걷기만 혓능기라<br><br><br><br>오히려 먹는게 중요하다고 생각했지. 스트레스 안받고 말야<br><br><br><br>근데 40대 넘어서 살다가 어느날 갑자기 맨몸운동에 꽂혀서 푸쉬업 조빠지게 하니까 약 반년만에 몸이 극도로 좋아지는걸 느낀다.<br><br><br><br>건강이 엄청나게 좋아지고 주름도 펴지고 오히려 노화가 오는게 아니라 역으로 노화를 극복해버림<br><br><br>무슨 말도 안되는 소리냐고 거짓말같이 생각될수도 있는데 진짜다. 내가 뭐하러 구라치겠냐<br><br><br><br>느그덜도 꾸준히 푸쉬업 하고 운동 혀라<br><br><br>굳이 헬스장 가서 쇠질하면서 개지랄 떨 필요 없다.<br><br><br><br>그냥 집에서 푸쉬업하고 홈트 운동하는걸로 충분함. 중요한건 매일같이 꾸준히 하는거다.

일베로68민주화

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