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마라톤하는 50대 이상 특징.FACT

0랩운지한소의뿔2026-11-02목록으로 건너뛰기

흉기 난동범이 100M 20초 속도로 쫓아오면   도망가다 바로 잡힘.<br><br>마라톤 100날 해봐야초저속으로 달리는것만 해서 속도내서 도망가야 할 상황에서 끔찍한 일 당할수 있슴<br><br>일반인 특히 중장년층은 순발력 운동을 해야한다.<br><br>안그래도 늙어서 순발력 떨어지는데 맨날 천천히 달리는거만 하면 어떻하노<br><br>몇십미터 질주하고 천천히 달리고 질주하다 천천히 달리고  일주일에 2번정도 총 10분정도만 운동해도 충분하다<br><br> 

일베로43민주화

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