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아침밥 먹는다

LoveSux2026-10-29목록으로 건너뛰기

<p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="1600" org-height="2133" src="/t/720/files3/attach/new/20261029/377678/11298507679/11624337182/20fd923122db7461fa6d77b5e8528760_11624337195.jpg" fetchpriority="high" data="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20261029/377678/11298507679/11624337182/20fd923122db7461fa6d77b5e8528760_11624337195.jpg"><br> </p><p>일찍 일어나서 밖에 나가서 운동하고 왔다</p><p> </p><p>요즘 새롭게 시작한 운동이 있는데 운동효과가 실로 대단하다</p><p> </p><p>그것이 무엇이냐면</p><p> </p><p>양손에 덤벨을 하나씩 잡고 평지를 걷고 계단을 걸어올라가는 것이다</p><p> </p><p>짧은 시간에 최대의 운동효과를 내는 방법이고</p><p> </p><p>한번에 상하체가 운동이 되어서  만족하면서 매일 운동하고 있다</p><p> </p><p>그래서 아침은 든든하게 먹어주어야 한다</p><p> </p><p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="1600" org-height="2133" src="/t/720/files3/attach/new/20261029/377678/11298507679/11624337182/1aeb4f7785aab3f7d442a800b1845448_11624337307.jpg" fetchpriority="high" data="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20261029/377678/11298507679/11624337182/1aeb4f7785aab3f7d442a800b1845448_11624337307.jpg"><br> </p><p>누룽지가 물에 불으니 양이 생각보다 많아졌다</p>

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