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트라우마 극복하는법 알려준다

정신과약복용중2026-10-17목록으로 건너뛰기

<p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="850" org-height="566" src="/t/720/files3/attach/new/20261017/377678/493414303/11623763925/99d6a540a531812489477565ce11d681_11623764057.jpg" fetchpriority="high" data="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20261017/377678/493414303/11623763925/99d6a540a531812489477565ce11d681_11623764057.jpg"><br> </p><p> </p><p>트라우마 극복하는법 알려준다</p><p> </p><p>헬스해서 몸의 피지컬을 좀 올려놔라</p><p> </p><p>그럼 몸으로부터오는 여유가 곧 마음으로부터의 여유가 되고</p><p>그 마음의 여유가 자신감 자존감에 직결되고 완전히 편안한 상태가 된다</p><p>몸과 마음은 서로 크게 영향을 받으므로.</p><p> </p><p>그 때 비로소 본연히 나자신의 본모습이 나온다</p><p> </p><p>보통 정신적으로나 체력적으로나  가만히 있으면 편안하게 되는 줄 아는데</p><p>그게 아니라 귀찮더라도 지속적인 운동으로 몸을 가만히 놔두지 않으면 몸도 마음도 정리가 된다</p><p> </p><p>일상에서 일어나는 언짢은 일은 당연 생길수가있는건데 그런걸 완벽하게 정리하려고하지말고 지속적인 운동으로 대부분은 정리를 시키고 조금 남은 언짢음은 그대로 받아들여라. 일부의 잘못은 깔끔하게 덤덤히 받아들이는것도 능력이다</p><p> </p><p>요약</p><p> </p><p>1 운동을 하면 몸도 마음도 여유가 생기고</p><p>2 그 여유로 너의 단점을 보완시켜주며</p><p>3 트라우마에 대해서 덤덤해지도록 만들어준다</p><p> </p>

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