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풍류거사2026-10-06목록으로 건너뛰기

단시간에몸무게를빼려고하지마라<br>가장기본적인것만꾸준히반복해라<br><br>체중관리는<br>욕심과조급한마음에<br>서둘러서진행해서는절대로안된다<br>정해놓은규칙과기본기만정확하게지켜서<br>최대한점진적이고느리게진행해야한다

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