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[ 미국] 극단적 우울증 치료 사례.....

스프라이트맨2026-09-13목록으로 건너뛰기

<br><br>우울증이 극한에 달해서.. <br><br>머리를 벽에다가 박거나..<br><br>손바닥으로 자기 이마를 계속 때리는 상황  (투자 실패로 ..전재산 날림 ...그 이유로 가족 자살)<br><br>초단위로 그 생각이 떠올라서  자기를 머리를 손으로 계속 때리는 상황...ㄷㄷㄷ<br><br><br><br><br>그래서 우울증 치료센터에  특이한 치료법을 시도함..<br><br><br>1시간을 기준으로 10분씩 걷게 함.. (나중에는 1시간마다 10분씩 뛰게함...)<br><br><br>즉 하루에 10분씩 15회를 뛰게 됨...<br><br><br>어떤 일이 있어도 이것을 유지하게 만듬....<br><br><br>가장 큰 변화는 기존에는 아무것도 할수 없어서 누워만 있었는데...<br><br><br>다음 뛰는 시간이 오기 전에 .. 그 1시간을  스스로 활용하려고 ...일을 찾기 시작함... <br><br><br>10분 유산소 라는 긍정적인 결과물을   얻었기 때문에... <br><br>나머지 1시간도 긍정적인 결과물로 채울려고 뇌가 스스로 긍정적인 일을 찾기 시작하는거임.<br><br><br><br><br><br> 

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