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●간헐적단식하면 오토파지 활성화의 진실●

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<div class="up_content_video"><video style="aspect-ratio:640/372;width:min(100%,640px,calc(90vh*640/372));height:auto" autoplay="" muted="" loop="" playsinline="" webkit-playsinline="" data-file_type="gif" poster="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20260723/377678/502225643/11618864906/97ff559173dcb075256f2eca3efefa4f_11618865031_poster.jpg"><source type="video/mp4" src="https://ncache.ilbe.com/files3/attach/new/20260723/377678/502225643/11618864906/97ff559173dcb075256f2eca3efefa4f_11618865031.mp4"></video><div class="video_footer" style="display:none;"> </div></div><p> </p><p>간헐적 단식 하는 사람들 대부분이 하루 1끼 또는 2끼 굶고 오토파지 활성화를 기대하는데 오토파지는 최소 48시간 굶을때부터 켜지기 시작함</p><p> </p><p>그리고 아침 굶는 단식보다 저녁 굶는 단식이 100배 더 효과있음</p><p> </p>

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