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내가 느끼는 감정이 나라서 특별하게 느끼는게 아니라

정신과약복용중2026-06-03목록으로 건너뛰기

<p><img alt="" org-width="850" org-height="637" xss=removed title="원본확인 클릭" width="850" height="637" loading="on" src="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20260602/377678/493414303/11615436803/a53312ed1373f85c17c3601f136f7c16_11615436830.jpg"><br> </p><p> </p><p> </p><p>긍정적인 사람들이 쓰는 말</p><p> </p><p>뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇</p><p> </p><p>1. 방법이 있을꺼야 -> 자기욕구를 잘 파악하고 포기하지 않음</p><p>2. 의미가 있을꺼야 -> 긍정적 재평가</p><p>3. 지금은 힘들어도 이것만 끝나면! -> 긍정적 재초점</p><p>4. 이만하길 다행이다 -> 관점 전환</p><p> </p><p>인간의 대화는 "Please(부탁)"와 "Thank you(감사)"로 나뉜다</p><p> </p><p>우리는 모두 피해자이자 공격자일 수도 있다는 생각의 전환이 필요하다</p><p>나도 누군가에게 상처를 주며 살았다. 우리는 모두 상처 받은채 살아간다. 나만 상처 받는게 아니다. 나만 힘든게 아니다.</p><p> </p><p>결국은 [성숙한 방어기제] 훈련이 필요하다</p><p> </p><p>내가 느끼는 감정이</p><p>나라서 특별하게 느끼는게 아니라 인간특징임을 알것! 나만의세상 나만의생각 탈피로 큰시야 확보</p><p> </p>

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