보충제 먹기 , 열나게 힘드네.... 프로틴 국수 ... 프로틴 수제비...

소화 장애 (배우 낮음): 유당이 거의 제거되어 WPC(농축 유청)보다 소화가 잘 되지만, 체질에 따라 가스, 복부 팽만, 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

간 및 신장 부담: 과도한 단백질 섭취는 간의 암모니아 해독 부담을 높이고, 신장 결석이나 신장 독성을 유발할 수 있어 질환자는 주의해야 합니다.

통풍 및 결석 위험: 동물성 단백질 속 퓨린 성분으로 인해 요산이 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다.

피부 트러블: 피지선을 자극하여 여드름이나 가려움증을 유발할 수 있습니다.

유트브가  내가  보충제 먹는걸  어뜨케 귀신같이 알고..  추천영상에... 보충제 부작용까지  알려주는지..참..




콩물대신,  프로틴 가루로   ,  국수와 함께....

초코맛  국수.....




밀가루 와  프로틴 가루를  합쳐서...

프로틴 + 밀   반죽을  만든후  ..

끓는 물에   초코맛  수제비....

딸기맛 수제비...







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