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스트롱맨, 파워리프터 같은거 할거 아니면 1rm 운동 혹은 초고중량에 집착하지마라

오늘도빛나는나에게2026-02-24목록으로 건너뛰기

<img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="340" org-height="600" src="/img/transparent.gif" data="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20260224/377678/11281231023/11609050429/4e5f17cdc8802594a01ce8646aa19df9_11609051024.jpg"><br><br>일단 보디빌더들도 반복 자극 위주라고 하지만 애미뒤지게 많이하고 그것도 <br><br>고중량으로 때리기 때문에 관절 인대 건 다 씹창난다 나중에<br><br>근성장을 위해서 적당히 무게 올리는건 권장하는데<br><br>보면 몸매 개병신 몸 개병신 타고난 비율 외모 다 개씹병신인데<br><br>1rm에 집착해서 안전기어 덕지덕지 쳐발쳐발 하고 초고중량 치고<br><br>인스타에 쳐올리고 자위하는 새끼들 있는데....<br><br>이런 새끼들일수록 오히려 살빼고 가능한한 몸 예쁘게 만드는거에 <br><br>올인해도 모자랄판에 반대로 이지랄한다...<br><br>뭐 아무것도 안하는것보다는 나은데 열등감을 해소하는 방향성이 틀렸다는 생각이다<br><br>인생 일찍 로그아웃 할거 아니면<br><br>헬스장에서는 내가 젤 좁밥이다 생각하고 무게집착 버려라<br><br>근데 이런말해도 소용없다는건 안다<br><br>왜냐하면 자신이 겪어봐야 알거든...<br><br>그리고 헬스장가서 겸손하게 자세 자극 위주로 컨디셔닝 운동할수 있는 사람은<br><br>이미 고중량(안전하게) 경험하고 어느정도 몸 만든 고수만 가질 수 있는 태도거든..<br><br>이말에 동의 하는 애들도 씹멸치라 그냥 지가 근력 딸리는거 자위하기 위해서 동의하는 애들이 대부분일 꺼다 

일베로0민주화

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