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내일부터 루틴시작할건데 ㅁㅌㅊ노

팩트로조센진폭행2026-02-19목록으로 건너뛰기

>매일 60분걷기<br>>매일 푸샵30개 스쿼트50개<br>>주2회등산<br>>매일아침730분이전에일어나기<br>>매일밤11시이전에 잠자기<br>>오후7시이후에는 금식<br>>전날 술마시고과식하면 다음날 점심굶기<br>>1주일에 한번은 cheating day<br>>이걸 여름까지할계획<br><br>이정도면 ㅁㅌㅊ노<br><br><br> 

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