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백수라도 건강하게 살다 죽어야지

랑께und죄네2025-11-24목록으로 건너뛰기

<p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="800" org-height="1000" src="/img/transparent.gif" data="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20251123/377678/671951107/11602288410/bb4a9e4a7661a80cec04e41c78951691_11602288437.jpg"><br> </p><p> </p><p>백수라도  건강하게  살다  죽어야지</p><p>돈 없어도,    상추, 양배추등   푸른 채소  사서  식전에  조금씩</p><p>먹어주고   우유와  삶은  달걀,  닭가슴살  등으로  단백질  보충</p><p>해주고     점심먹고   밖에  나가  1시간  걸어주고</p><p>오후엔  작은  아령 으로  집에서  팔운동,  하체스쿼트 해주고</p><p>근처  마을  도서관이나  동사무소 도서관에서  책도 빌려  읽고</p><p>가끔  kbs  라디오  클래식  방송 들으면서  스트레스도 줄이고</p><p>밤에  잘 자고   이러면  건강에  많은  도움   될꺼다</p><p>행복한  일요일   보내라  ^^</p>

일베로55민주화-16

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