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마라토너들이 건강하기 힘든 이유.FACT

0랩운지한소의뿔2025-10-05목록으로 건너뛰기

다른게 아니라 자신의 부족한 부분을 강화시키지 않기때문이다.<br><br>순발력이 떨어지는 사람들이 마라토너가 되는 경우가 많거덩.<br><br>물론 순발력도 좋은데 마라토너가 되는 사람도 있다.<br><br>이런 경우말고  학창시절 100M 15초 뛸정도로 순발력은 부족한데 마라토너다 되는 사람들 말하는거다<br><br>이런 사람들이 마라톤으로 성공할수 있지만<br><br>사실 건강을 위해선 부족한 순발력 운동을 해야 한다<br><br>단거리 훈련이나, 고중량 역도성 운동 이나 고중량 스쿼트 같은거<br><br>상체도 고중량으로 근력을 키워야 하고<br><br>그런데 이런운동 하면 또 마라톤 하는데 방해가 된다.<br><br><br>고로 운동선수가 오히려 평생 자신의 약점을 보완하지 못하는 현상이 발생하는것이다.<br><br><br><br> 

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