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(병 안걸리는법) 물, 햇빛, 소금, 단백질, 탄수화물, 식이섬유

twewet32024-09-17목록으로 건너뛰기

<p>맵거나 자극적인거 화학적으로 만든거 먹지말기.</p><p> </p><p>(마라탕 및 제로 음료 첨가물 들어있는 과자 등등)</p><p> </p><p>물 하루에 1L 이상 나눠서 조금씩 마시기.</p><p> </p><p>햇빛 하루에 20분 이상 얼굴 쪽 X 목 뒤 쐬기</p><p> </p><p>적당량의 구운 소금 섭취 (설탕 먹지말기)</p><p> </p><p>단백질 (삶은 소고기 및 돼지고기 먹기) 굽거나 튀긴거 X</p><p> </p><p>탄수화물 (한끼당 밥 한공기 or 한공기 반 먹기)</p><p> </p><p>식이섬유 (양파 및 야채 고추 등등 고기 먹을때 먹기)</p><p> </p><p>미세먼지 없는 날 무조건 1시간 이상 걷거나 뛰기 (저녁에)</p><p> </p><p>이렇게 매일 실천하면 속 엄청나게 편해지고</p><p> </p><p>몸속 염증도 가라앉고 몸 안정화 됨.</p>

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