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저질체력인데 시속 몇키로로 몇분 뛰어아하냐

자살하지마요2024-06-19목록으로 건너뛰기

<p><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="1170" org-height="879" src="/img/transparent.gif" data="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20240619/377678/11313586597/11536823234/cca057626fda3c9352e674acd81f2eaa_11536823276.jpeg"><br> </p><p>완전 저질체력인데</p><p>시속 몇키로로 몇분 뛰는것부터 시작해야하냐?</p><p>나 시속 6km로 10분 뛰었더니 탈진함</p>

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