불교ⓢ

호흡의 비밀

흑털2024-01-06목록으로 건너뛰기

호흡법은 실제로 여러가지가 있습니다.<br><br>그중에서 제일 유명한건 단전 호흡이죠 <br><br>들이 마실때 단전을 비우고 내쉴때 단전을 채우는 방법이죠 <br><br>꽤 괜찮은 호흡법입니다 <br><br>그렇지만 호흡의 가장 중요한것은 주기율의 박자 동화입니다 <br><br>무슨 말인지 모르겠죠? 일단 한번 들어보세요 ^^<br><br>지구 모든것은 연결 되어 있습니다 <br><br>태양 달 바다 바람 구름 땅 식물 동물 이렇게요<br><br>모든것이 조화가 이루어져 있죠  태양이 없으면 지구가 어떻게 되는지는 다들 알고있다고 생각합니다  이하 다른 것중에<br><br>하나라도 없으면 연결고리가 빠지게 되고 조화가 깨지게 되는거죠  쉬운내용이죠?<br><br>그럼 이것과 호흡은 무슨상관이냐? 호흡으로 연결되어 있는 법칙을 느끼고 그안으로 동화가 되야 한다는 겁니다<br><br>약간 이해가 안되시죠? 모든것은 연결이 되어 있고 그안에 주기가 숨어있다는 말입니다<br><br>어려워서 못할거 같으시죠??<br><br>하지만 의외로 쉽습니다 인간도 그 연결의 한 부분이므로  쉽게 할수있습니다.<br><br>가령 집에만 있다가 오후에 박을 나갔습니다 따스러운 해살에 기분이 좋아 졌습니다 그럼 사람들은 대부분 기분 좋은 마음에 기지게를 펼것입니다<br><br>그렇습니다 무언가 기분좋은 자연의 일부분을 발견하면 사람들 본능적으로 호흡부터합니다.<br><br>이게 key point 인겁니다 <br><br>다른것에 적용해 봅시다 바닷가에 가서 일렁이는 파도를 보며 바다의 정취를 느끼고 있다고 생각해 봅시다 <br><br>그때 자연스럽게 내가 파도와 동화됬다고 생각하면서 파도 박자에 맞게 호흡에 집중 해보세요 그럼 컨디션이 좋아질것입니다.<br><br>당신은 파도를 느낀겁니다.<br><br>이런 방법으로 큰 자연부터 느끼고 동화되는 것부터 시도 해보세요<br><br><br><img class="-up-content -lazy-image" alt="" org-width="720" org-height="416" src="/img/transparent.gif" data="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20240106/11478901267/3082729101/11514525033/8b3435f2665ebcb4eb47216fdb9bae05_11514526886.jpeg"><br><br> <br><br><br><br><br><br><br><br><br> 

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