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나 진짜 분명히 165cm/70kg 정도였는데 어느순간부터 80kg됏다..
헬비
2023-11-21
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오늘 방금 재니까 84kg이네 이거 진짜 이러다가 100kg 가는거 아님?
러닝같은 유산소는 안하고 팔굽이랑 스쿼트, 레그컬, 레그프레스, 레그익스텐션 이런거만 하거든 ?
무조건 먹는걸 줄이고 러닝을 해야대나 ? 하 ..
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