짤방/유머

하루 활동량 + 운동량 적당한지 봐줘라 이기

도루두루사징2020-09-08목록으로 건너뛰기

일단 사무직임 <br><br><br>즉, 앉아서 하루죙일 있다 하루감<br><br><br><br>출퇴근도 20분도 안걸림 <br><br>차타고 내리면 바로 도착임<br><br><br><br><br><br><br><br><br>운동은<br><br><br>1일 : 1시간 유산소(사이클 +땀 꽤 흐를정도)<br><br><br>2일 : 1시간 30분 정도 근육 운동<br><br><br><br>무한 반복 쉬는날 간혹 한달에 1일은 쉼 <br><br><br><br><br><br>하루 활동 생활량 채우는거임 ?

일베로0민주화

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