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130kg -> 115kg 다이어트중

항문에만싼다2018-03-11목록으로 건너뛰기

<p><img class="-lazy-image" src="/t/720/files/attach/new/20180311/377678/2362371829/10417276029/c8ecad4db290cc981724b8d07acc0183.png" fetchpriority="high" data="https://ncache.ilbe.com/files/attach/new/20180311/377678/2362371829/10417276029/c8ecad4db290cc981724b8d07acc0183.png" alt="몸무게 115.png" style="margin:2px 0;" width="675" height="517"></p><p><br></p><p><br></p><p>처먹을거 다처먹어가면서 느리게 빼는중</p><p><br></p><p>삼시세끼 다처먹고 저녁7시이후로 아무것도 안먹기</p><p><br></p><p>운동은 런닝머신 30분 사이클20분 스쿼트 팔굽혀펴기</p><p><br></p><p>현재 173/115인데</p><p><br></p><p>웃기게도 팔굽혀펴기가 20개정도 정자세로 가능함 개빡시긴하지만</p><p><br></p><p>군필이고 조언좀 해주라 </p><p><br></p><p>너무 느리게 빼서 그런가 살짝 요즘 포기하고싶다</p><p> </p>

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