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아마추어 입장에서 정립해본 슛팅론 2편 : 하체 배리에이션과 메커니즘의 완성

안에다싸버릴테야2014-07-03목록으로 건너뛰기

<p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">첫번째편 읽고 오는걸 추천해주겠어여 아니면 이해안될수도 <a href="http://www.star69.co.kr/?p=736" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;">읽고오기</a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">자 저번시간엔 상체 메커니즘을 완성하는 방법에 대해서 알아봤으니<br>이번엔 하체를 메커니즘에 추가함에서 기인하는 배리에이션을 알아볼꺼여요</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">거기에 논의를 조금 단순화시켜서 총체적인 메커니즘을 완성시켜볼꺼임</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">하체 근력을 슛을 쏘는데 활용하는 것은 전체 메커니즘 안에 ‘하체 근력’이라는 요인을 추가한다는 개념으로 볼 수 있음<br>슛을 쏘는 입장에선 오히려 더 신경쓸게 많아지지 성공률에 방해요인이라 할 수 있어여<br>그럼에도 불구하고 슛메커니즘에 하체를 추가하는 이유는 크게 두가지임</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">첫번째는 비거리를 늘리기 위해</strong><br><strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">두번째는 수비의 블락을 피해 슛을 쏘기 위해 = 행타임 점퍼</strong></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이 두 목적은 어떤 관계를 가지냐?<br>비거리를 늘리기 위한 점프는 동시에 수비의 블록을 피하는 효과를 낼 수 있음<br>이에 반해 단순히 수비의 블록을 피하기위한 점프가 무조건 비거리를 늘려준다고는 볼 수 없음 예는 좀 더 뒤에서 들어보겠졍</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">자 그럼 이제 슛메커니즘을 완성시켜보자</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">첫번째 편에서 이야기했듯이 상체메커니즘은 이두와 삼두근의 상충관계로 정의되지<br>이걸 간단한 수식으로 표현해보면 다음과 같음</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><수식1. 상체메커니즘></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><img class="alignnone wp-image-879" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_%E3%85%8E%E3%85%8A-800x187.jpg" alt="수정됨_ㅎㅊ" width="629" height="147" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; margin: 0px;"></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">논의를 좀 더 간단하게 하기위해 삼두와 이두근 최대근력은 개인차는 배제하고 서로 같다고 놓자<br>다시말해 극단적인 ‘힛치’ 메커니즘과 ‘김치’메커니즘이 낼 수 있는 에너지의 차이는 없다고 가정</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">만약 X=0.5라면 내가 1편에서 말한 어디에도 치우치지 않은 평균적인 메커니즘이 되는거임 (카멜로앤쏘니)</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">자 이제 여기서 첫번째 케이스, 상체메커니즘의 에너지만으로 원하는 비거리를 만들어낼 수 없는 경우<br>(잘못된 딜리버리가 비거리에 끼치는 부정적인 영향은 일단 배제)</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><수식2. 하체를 활용한 슛메커니즘></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><a href="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_%E3%85%8E%E3%85%8A%E3%85%8A.jpg" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><img class="alignnone wp-image-880" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_%E3%85%8E%E3%85%8A%E3%85%8A.jpg" alt="수정됨_ㅎㅊㅊ" width="419" height="157" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px;"></a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이렇게 되면 이제 메커니즘에 포함된 팩터는 x와 y 두개가 됨<br>따라서 상체메커니즘만 사용한 소위 ‘세트슛’보다는 ‘점프슛’이 더 고난이도의 기술이라는건 직관적으로 이해할수 있지<br>그리고 한가지 중요한점은 하체 비중을 늘릴수록 x값은 0.5에 가까워져<br>왜냐? 비거리를 늘리기위해 상체 메커니즘을 극단적으로 가져갈 필요가 없어지거든<br>일종의 벌충이 일어진다고 할 수 있지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">두번째 케이스, 수비의 블록을 피하는 것을 목적으로한 점프슛은 어떻게 될까<br>답은 점프만 할 뿐이지 상체 메커니즘만을 활용해 던지는 슛 메커니즘, 즉 <수식1>과 동일하다고 볼 수 있어<br>사실 이건 일반적인 점프슛이 아니야, 소위말하는 풀업점퍼 등의 터프샷을 던질때의 메커니즘이지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">다시말해 이런 슛은 애초에 상체 메커니즘만으로 완성할 수 있는 슛레인지에서 시도해야돼<br>하체근력을 오로지 높이 뛰는데에만 활용하고 슛 자체는 상체 메커니즘만으로 공중에서 밸런스를 잡은뒤 던지는 슛이거든</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">어쨋건 일반적인 점프슛은 어느 누가 쏘던간에 위와 같은 메커니즘의 ‘형태’를 가진다고 볼 수 있음<br>문제는 각 개인이 x,y를 어떻게 정의하냐겠지<br>자신의 체형, 근력에 맞는 x와 y의 황금률을 찾는 것이 우리가 연습을 통해 습득해야하는 부분이라고 이해할 수 있어</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이와 같은 이유로 어느 누구한테 자신의 슛메커니즘을 함부로 강요하거나<br>자신의 욕심으로 특정 선수의 슛폼을 강제로 스스로에게 입히려는 작업은 굉장히 불합리하고 좋지못한 훈련방법이 되는거염</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">그렇다면 과연 코치들이 이야기하는 좋은 슛메커니즘, 좋은슈터란 어떤걸 이야기하는걸까?</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><a href="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/ray-allen-celtics-nba-playoffs-son-ill-boston-los-angeles-sick1.jpg" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><img class="alignnone size-full wp-image-892" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/ray-allen-celtics-nba-playoffs-son-ill-boston-los-angeles-sick1.jpg" alt="ray-allen-celtics-nba-playoffs-son-ill-boston-los-angeles-sick1" width="410" height="290" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px;"></a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">레이 알랜은 ‘어느 위치에서 슛을 쏘던 상체근력의 활용은 항상 동일하다.’라는 말을 했어<br>사실 이 말은 좋은 슛메커니즘의 만드는데 굉장히 큰 힌트가 돼</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">생각을 해보자… 자 우리가 점프슛을 쏘기 위해선 두가지 팩터를 컨트롤 할 수 있어야돼<br>하지만 이러한 두가지 팩터 중 하나를 고정할 수 있다면?</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><수식3. 단순화한 메커니즘></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><a href="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_fix.jpg" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><img class="alignnone wp-image-894" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_fix.jpg" alt="수정됨_fix" width="180" height="55" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px;"></a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">점프슛을 만들어냄과 동시에 신경써야할 요인은 하체요인밖에 남지 않아 훨씬 컨트롤하기 쉬운 메커니즘이 됐어<br>(수리적으로 변수중 하나를 고정시켜 상수로 놓아 단순화된 모델로 만들어준 것과 같다고 이해하면 쉬워)<br>수식을 좀 더 풀어서 설명하자면<br>상체메커니즘은 비거리를 3미터 정도에 맞춰 놓고 점프의 강약을 통해 계속해서 비거리를 추가적으로 만들어낸다는 것이즹<br>도대체 이게 무슨 차이인지 잘 모르겠다고?</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">안좋은 예를 그럼 들어보지.. 상체 메커니즘을 ‘힛치’로 가정하고 점프슛을 한다고 생각해볼까?</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><a href="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_hr.jpg" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><img class="alignnone wp-image-898" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_hr.jpg" alt="수정됨_hr" width="149" height="58" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px;"></a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이렇게 각 비거리에 따라 상체와 하체의 비율이 조금씩 달려져<br>이러면 슛연습을 어떻게 해야되냐고?<br>각 각의 비거리에 맞는 비율을 각 각 따로 체득해야돼<br>이건 굉장히 비효율적이고 피곤한 작업이지 게다가 몸이 망각하기 굉장히 쉬워</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">아찻차! 요정도 거리에선 요런 느낌으루 쏴야됬었지? 엉? 이게 아닌가? 이런식이 되버린단거지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">좋은 슈터는 비단 성공률이 좋은 슈터가 아니라 기복없이 꾸준한 성공률을 보여주는 선수들을 말해<br>즉 평균적으로 성공률이 높아야 할 뿐만 아니라 한계적으로도 높은 성공률을 보여야한다는 거지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">슛메커니즘을 단순화하는데에 실패하면 몸이 망각하기 쉬워져.. 이는 곧 기복으로 이어져 들쭉 날쭉한 성공률을 보이는거지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이와 같은 이유로 Hitch 메커니즘은 오늘날 코치들에게 버려진 메커니즘이 됐어<br>(웃긴건 정작 이글을 적는 본인이 힛치 메커니즘을 못버리고 있단겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">기본적으로 슛은 반복연습의 산물이야 메커니즘을 단순화 시키는 것도 엄청난 연습을 통해 습득할수 있어 결국엔<br>뭐야 그럼 이제까지 이런 얘길 왜한거야? 라고 하신다면 할말은 없지만..<br>보다 원리를 이해하고 효율적인 길을 찾는데 도움이 됐으면 싶어잉</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이제 큰 틀에서 메커니즘에 관한 이야기는 끝났것 같아<br>자 이번엔 논의를 좀 확장시킬꺼야.. 다음편을 위해서 말이야 일종의 예고편</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이제까지 딜리버리에서 오는 부정적인 요인은 배제하고 분석했지? 이젠 이런 부정적 요인을 추가해볼꺼야</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><수식4. 확장></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><a href="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_ghkrwkd.jpg" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><img class="alignnone wp-image-903" src="http://www.star69.co.kr/wp-content/uploads/2014/07/%EC%88%98%EC%A0%95%EB%90%A8_ghkrwkd.jpg" alt="수정됨_ghkrwkd" width="368" height="179" style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px;"></a></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">저기 보면 뭐 딱히 생각나는게 없어서 이것저것 추가해봤어 쿠키핸드나 딜리버리, 심리적요소 같은 것들<br>이런 요인들은 메커니즘 자체에 큰 영향을 주는 것들이 아니야<br>이건 ‘메커니즘’ 보다는 ‘폼’에 가까운 주제들이지.. 보다 정확하게 말하면 ‘루틴’에 관한 주제들이야<br>BEEF 나 FOREST 같은 루틴 훈련법들 말이야</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">‘올바른 루틴’을 통해 반복연습을 한다면 부정적 영향을 끼치는 변수가 발생활 확률을 ’0′에 가깝게 만들어서<br>우린 다시 <수식3>의 단순화된 메커니즘을 달성할 수 있을꺼야</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">다음편은 이 ‘루틴’에 관한 이야기를 해볼꺼야<br>손끝은 어떻게 해야되냐 같은 보다 자질구레한 이야기가 되겠지?</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">이제 마무리를 해야겠다 빠잉!</p><p></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">‘들어가기만 하면 장땡아닌가요? 좋은 메커니즘 따윈 필요없어요!<br>NBA엔 안좋은 슛폼을 가진 선수들은 얼마든지 있어요! 중요한건 하루에 몇번의 슛을 연습하냐에요’<br>라는 주장에 명전 멤버 크리스 멀린은 이렇게 대답하지</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/b_uBLr2ViP4" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">‘좋은 슈터가 되는 방법은 두가지이다. 안좋은 메커니즘으로 하루에 2,500~3,000번의 슛을 쏘는 방법과<br>좋은 메커니즘으로 하루에 250~300번의 슛을 쏘는방법’</p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 23.040000915527344px; border: 0px; font-family: 'Source Sans Pro', nanumgothic, sans-serif; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; vertical-align: baseline; color: rgb(115, 115, 115); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);">원문출처 : <a href="http://www.star69.co.kr/?p=858" target="_blank">http://www.star69.co.kr/?p=858</a></p>

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