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무릎대고 푸쉬업 열심히하면 땨고 할 수 있음?

시큼시큼하노2024-08-08목록으로 건너뛰기

<p>나 무릎대고 연속으로 30개 하는데</p><p>(이것도 밑에 붙었다 올라가는수준)</p><p>무릎때면 1개 할랑말랑함</p><p>3kg 아령으로 뭐 하면 푸쉬업에 도움됨?</p>

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